Bebeklerimizi ne zaman kitaplarla tanıştırabileceğimizi ve kitapları sevmesi için neler yapabileceğimizi daha önce bu yazımda paylaşmıştım. Burada yazanlar sayesinde şimdilik kitaplarla aramızın oldukça iyi olduğunu söyleyebilirim. Peki hangi kitapları tercih ediyorsunuz? Nerelerden alıyorsunuz? Kitap önerileriniz neler?  diye soranlar için de bundan böyle Gönenç’in sevdiği kitapları seri halinde buradan paylaşmaya karar verdim. Umarım sizler de bu seriyi seversiniz ve işinize yarar.

Kitap alışverişlerimi nerelerden yapıyorum?

Ben alacağım kitapları genelde kitapçılarda inceleyip hatta Gönenç’ i de buna dahil edip verdiği tepkileri de göz önünde bulundurarak online satın alıyorum. D&R,idefix,kitapyurdu,bkm kitap tercih ettiğim siteler arasında. Hiçbiriyle de sorun yaşamadım. Hem fiyat olarak daha uygun oluyor hem de kitapçıda beğendiğimiz kitaptan 1 veya 2 tane oluyor ve maalesef onlar da çoğunlukla deforme olmuş oluyor. Ama çok fazla sevip elinden bırakmaya yanaşmadığı bir kitap olursa da birlikte kasaya gidip kendisinin de işin ödeme paketleme kısmına dahil olmasını sağlıyorum. Zaten sonrası mutlaka bir kahvecide karşılıklı keyifle bitiyor.

Eğer daha önce bebeğinizle birlikte kitap alışverişi yapmadıysanız veya birlikte bir kitapçıda vakit geçirmediyseniz şiddetle tavsiyemdir. En az oyuncakçıda eğlendikleri kadar eğleniyorlar. Üstelik siz de kitapları inceleme fırsatı yakalıyorsunuz. O kadar çok seçenek arasından ilgisini çekenleri de rahatça tespit edebiliyorsunuz.

Bebeğime aldığım kitapları neye göre seçiyorum?

Çocuk kitaplarında o kadar çok seçenek var ki… Hareketli,üç boyutlu,sesli,içerisinde açılır-kapanır sayfaları olanlar (pop up) ,itme-çekme imkanı tanıyan sayfaları olanlar,çıngıraklı,boncuklu olanlar,diş kaşıyıcılı olanlar,daha neler neler… Açıkçası bebeğim olmadan önce kitapçılarda daha fazla vakit geçiriyor olmama rağmen benim de bunlardan haberim yoktu. İşin içine girince çocuk kitaplarının bildiğin derya deniz olduğunu gördüm. Önemli olan bu kadar seçenek arasından bebeğinizin seveceği,ilgisini çekecek olanları bulmak.

Seçim yaparken bebeklik döneminde ağzına sokup ısırma,yırtma, sağa sola atma gibi eğilimleri olduğunu göz önünde bulundurup; kalın kartondan olanları ve kumaş kitapları seçmekte fayda var. Üstelik bunları tutmaları da daha kolay oluyor. Sayfalarında farklı dokular bulunduran kitaplar ise ilgilerini çekmekle kalmayıp duyusal gelişimlerine de katkı sağlıyor. Kitap seçerken önce bunlarla başlayıp ilgisini hangisi çekiyorsa,gelişim düzeyine paralel tercihler yapılmalı.

Mesela Gönenç başlangıçta çok sevdiği, elinden düşürmediği kumaş kitabın şimdi yüzüne bakmıyor. Keza diş kaşıyıcılı olanın da. Bu aralar az yazılı,bol resimli olanlarla birlikte hareket edenler,üç boyutlu olanlar ilgisini daha çok çekiyor. Az yazılı,çok resimli olanlarda hikayeye bağlı kalmayıp doğaçlama anlattıklarımızı merakla dinliyor. Yani dönem dönem ilgileri değişiyor ve bir süre sonra zaten onlar bizi yönlendirmeye başlıyor.

Gelelim tavsiye edeceğim ilk kitaplara

Babydream Kumaştan Oyun Kitabı

Gönenç için aldığım ilk kitaplardan biri. Kumaş kitapların hepsinde olduğu gibi ısırmaya,yırtmaya dayanıklı. Dokunma duygusunu geliştiriyor. Bazı sayfaları ses çıkartıyor. Aynası da oldukça ilgisini çekiyor. Kancasıyla pusete asılıp dışarıda da oyalanmasını sağlıyor. Hem renkli,hem farklı kumaş dokularıyla ilgisini çekiyor. Üstelik makinada defalarca yıkamış olmama rağmen deforme olmadı. Ben Rossman dan almıştım ama oyuncakçılarda ve kitapçılarda çok fazla seçenek var. Nereden alırsanız alın ama bebeğinize alacağınız ilk kitap çeşidinin bu olmasında fayda var.

Orman Yaramazları Yollarda

Yine ısırmaya,yırtmaya hatta suya bile dayanıklı bir kitap. Zaten banyo kitabı olarak satılıyor ve gerçekten banyoda çok işe yarıyor. Kolayca tutulabilmesi,yumuşacık ve yıkanabiliyor oluşu da artılarından. Bize hediye gelmişti ama www.ormanyaramazlari.com dan daha ayrıntılı bilgi alabilirsiniz.

Bebek Dokun Öğren Kelimeler-Pearson Yayınları

Yine ısırmaya, yırtmaya oldukça dayanıklı, 0-2 yaş aralığına önerilen zihinsel ve dil gelişimini destekleyen kitaplardan biri. Sayfaların bir tarafında tırtıklı karton,ayna,saten kumaş gibi dokunsal öğeler bulunuyor. Hem renkleri hem dokunsal kısımlarıyla bebekler için oldukça dikkat çekici. Bu veya benzeri bir kitabı bebeğinizin kitaplığına ekleyebilirsiniz.

Bebek Dokun Hisset Pofuduk Dostlar-Pearson Yayınları

Bunun için dokunma duyusuna yönelik kitapların en başarılılarından biri diyebilirim. İçerisinde bulunan resimler çizim değil hepsi gerçek hayvanlar ve dokunma kısmı için kullanılan materyaller oldukça güzel. Hayvanların yumuşacık tüylerine dokunarak isimlerini öğretmek çok keyifli oluyor. Gönenç gidip gelip tüylü olan kısımlarını seviyor.:) Yırtılmaya ve ıslanmaya karşı da dayanıklı olduğunu ekleyip ilk kitap önerileri yazımı burada bitiriyorum. En kısa zamanda yeni kitaplarla görüşmek üzere..

The post Bebekler için Kitap Önerileri appeared first on Pınar Şengül.

İtiraf etmem gerekirse ben de çoğunuz gibi tatile giderken bebeğimin bütün dolabını bizimle birlikte götürmek istiyorum. Valize ne koysam aklım diğerinde kalıyor ve ”Acaba lazım olur mu?” diye düşünmeden edemiyorum. İnsan hazırlıksız yakalanmamak isterken kendini fazladan eşya taşırken buluyor çoğu zaman. Aslında önemli olan hayati şeyleri unutmadan, ne çok fazla ne de çok az eşya götürmek.

Bebek Tatil Valizi

Burada da benim en büyük yardımcım listeler. Nereye gidecek olursak olalım mutlaka kategorize ettiğim bir liste hazırlıyorum. Böylece hem ne alacağımı açıkça görüyorum hem de valize koydukça listemde işaretleyerek ilerlediğim den unutma riskim ortadan kalkıyor. Kategorilerimizin içeriği ve miktarı gideceğimiz yere ve kalacağımız süreye göre değişse de genel olarak şu şeklide;

Kıyafet

Gün sayısını baz alarak günlük olarak giyeceği iç çamaşırı,çorap ve kıyafetini seçiyorum. Mesela tulum ise içerisine çamaşır ve çorabını da koyup katlayarak valize öyle yerleştiriyorum. Eğer kalacağımız gün sayısı çok fazlaysa bunun yerine aynı türde olan eşyaları bir arada olacak şekilde yerleştiriyorum. Mesela tulumları en alta üzerine tişörtler gibi gruplayıp badilerini bir keseye çoraplarını başka bir keseye koyuyorum. Böylece hem aradığımı çok daha rahat bir şekilde buluyorum hem de valiz dağılmıyor. Nelerden ne kadar alıyorsun diyecek olursanız. İçeriği deniz tatili,yurtdışı tatili veya anneanne evi oluşuna göre değişiyor ama kabaca;

• Kalacağımız gün sayısı kadar askılı ve kısa kollu tulum-kız bebekler için elbise (tek parça olduğundan hem valizde daha az yer kaplıyor hem de ne giyse sorununa daha pratik bir çözüm sunuyor. Ama tulumların mutlaka iki bacağının da çıtçıtlı,tamamen açılabilir olmasına dikkat ediyorum ki bez değiştirmek zor olmasın).
• 2-3 tane şort (kız bebekler için etek).
• 4-5 tane askılı/kısa kollu tişört.
• 1 tane uzun kollu badi (yaz tatili bile olsa ne zaman ne olacağı belli olmaz diyerek mutlaka alıyorum).
• 1 veya 2 tane uzun alt (özellikle yeni yürümeye başlayanlar için çok daha fazla sayıda gerekli olabiliyor. Ben incelerden seçtim ki hem efil efil giysin hem de düştüğünde bacakları acımasın).
• 4-5 tane askılı/kısa kollu çıtçıtlı badi (deniz kenarında ve akşamları uyurken tek başına, serin olursa da diğer kıyafetlerinin altına giydirmek için).
• 5-6 tane çorap (ayakkabıların içine giydirmek için en kısa olanlardan).
• 1 tane uzun kollu gömlek (hafif serin olduğunda hırka fazla gelebiliyor ben de onun yerine gömlek giydirmeyi tercih ediyorum).
• 1-2 tane kısa kollu gömlek.
• 1 tane ince hırka (ne olur ne olmaz kontenjanından).
• 1 takım pijama (gece serin olursa diye).
• En az 2-3 tane müslin bez (banyo ve deniz sonrası kurulamak için,bebek arabasının üzerini örtmek için,uyurken altına sermek için,yine uyurken üzerini örtmek için kullanıldığından fazla fazla almakta fayda var).
• 1 tane penye battaniye.
• 1 tane banyo havlusu.
• Denize gidiliyorsa mayo bez (ama bazı oteller zaten temin ettiğinden gitmeden önce otelinize sormanızda fayda var.
• Deniz veya havuz için kaydırmaz tabanlı deniz ayakkabısı.
• Ayakkabı, sandalet ve terlik.
• Şapka.
• UV korumalı mayo (ben tişört ve şort şeklinde olanlardan seçtim ki daha iyi koruyabilsin).

Bakım

Şampuan, vücut şampuanı gibi bakım ürünlerini seyahat için olan minik şişelere bölerek hepsini rossmandan aldığım küçük boy çıt çıtlı poşetlerin içine koyuyorum. Bu poşetler yerine buzdolabı poşetleri de işinizi fazlasıyla görecektir. Böylece hem büyük boy ürünleri yanımda taşımak zorunda kalmıyorum hem de tek tek poşetleyerek akma-sızma ihtimalinin önüne geçmiş oluyorum. Daha sonra hepsini ayrı bir çantaya koyarak valize yerleştiriyorum ki lazım olduğunda kolayca alıp kullanabilelim.

• Şampuan.
• Vücut şampuanı.
• Nemlendirici.
• Banyo lifi (eğer uzun süre kalınmayacaksa gerek yok).
• Tırnak makası vetörpü (suyla uzun süre temas ettiklerinde çok hızlı uzuyor tırnakları).
• El ve yüz temizleme mendili (özellikle ek gıdadan sonra elini ve yüzünü hemen yıkayamadığınız durumlarda çok gerekli oluyor. ben mustela kullanıyorum ve çok memnunum).
• Diş fırçası ve kullanıyorsanız diş macunu.
• Sivri sinekler için sinek kovucu (ben küçük bir sprey şişesine lavanta yağı ve su karışımı koyup onu kullanıyorum. Şimdilik yeterli geliyor.).
• Güneş kremi.
• Eğer kullandığınız bezinizden bulma imkanınız olmayacağını düşünüyorsanız bez (örneğin yurtdışında prima Premium care olmadığından ben bir paket götürmek zorunda kaldım).
• Alt açma örtüsü (fazladan götürüp otelde dolap içine serip eşyalarınızı üzerine koymak için de kullanabilirsiniz.).
• Pişik kremi.
• Islak mendil (1 tane yeterli eğer biterse bulması en kolay ürün).

Beslenme

Biz ilk tatilimize Gönenç 5 aylıkken gitmiştik. Benim biraz tedirgin olduğumu görünce “Aslında ne yedireceğim derdi olmadığından en kolay tatiliniz olacak” diyenler olmuştu. Ne kadar da haklı olduklarını bu yaz tatile giderken anladım. Bebek dostu otel seçerseniz bu konuda biraz daha rahat edebilirsiniz. Ama yurtdışına çıkarken ne olur ne olmaz diye düşünerek hem yükte hafif hem hazırlaması pratik şeyler eklemenizde fayda var. Biz neler yaptık neler aldık onlarla ilgili de daha ayrıntılı bir yazı yazacağım zaten. Şimdi yemeklerini gittiğiniz yerden yedirip kendinizin pişirmeyeceğini baz alarak yazıyorum.

• Mama önlüğü (tek kullanımlık olanlar işinizi görecektir).
• Tek kullanımlık mama sandalyesi örtüsü (ebebek de var)(aslında bazı oteller hem tek kullanımlık önlük hem de mama sandalyesi örtüsü temin ediyor ama ne olur ne olmaz diye ben yanıma almaktan vazgeçemiyorum).
• Hijyen spreyi (mama sandalyesini, masayı falan silmek için kullanabiliyorum).
• Kullanmaya alışık olduğu çatal ve kaşık.
• Suluk.
• Kullanıyorsanız emzik, emzik zinciri ve emzik kutusu.
• Bunları temizlemek için küçük bir şişeye koyduğunuz bulaşık deterjanı,2 ye veya 3 e böldüğünüz bulaşık süngeri ve küçük bir mutfak bezi.
• Eğer mama kullanıyorsanız mama.
• Termos.

Sağlık

Bu kategoridekileri (dökülebilecek gibi olanları tek tek poşetleyip) hiç açmadan eve getirmeyi dileyerek bir çantanın içine koyup valize yerleştiriyorum.

• Eğer varsa devamlı kullandığınız ilaçlar.
• Termometre.
• Ateş düşürücü.
• Serum fizyolojik.
• Burun aspiratörü.
• Düşme/çarpma için krem (ben arnica kullanıyorum memnunum).
• Göğüs ucu merhemi.

Eğlence

Hem yolculukta hem gittiğimiz yerde kullanmak için sevdiği veya sevebileceğini düşündüğüm ama ilk kez gördüğü, ebat olarak küçük ve hafif oyuncaklar ile kitapları ayrı bir çantaya koyuyorum.
Eğer deniz tatiline gidiliyorsa bunların dışında;

• Deniz kenarı için kova, kürek takımı.
• Yine deniz kenarı için minik havuz/gölgelikli simit.
• Şişme top, kolluk.

Benim Gönenç için hazırladığım tatil valizi bu şekilde. Umarım sizler için de faydalı olur.
Son gezimizden aldığım dersi de eklemeden bitirmek istemiyorum. Uçakla seyahat edecekseniz ya bebeğinize kabin boy valiz hazırlayıp yanınıza alın ya da eşyalarını eşit bir şekilde sizin valizinize bölün. Bizim gibi valiziniz kaybolursa sıkıntı çekmeyin

The post Bebekle Tatil Valizi appeared first on Pınar Şengül.

Hamileliğin tartışmasız en keyifli ancak en yorucu kısmı bebek alışverişi. Yüzlerce güzel ürünün içerisinde bebeğinizin onları kullanacağı günü hayal etmek,onlara dokunmak bile başlı başına mutluluk sebebi.  Öyle güzel şeyler var ki; zaten hormonların etkisinde olan anne adayları olarak gördüğümüz her şeyi almak istiyoruz. Ama çok fazla almadan önce bebeğiniz doğduktan sonra da çok güzel şeylerin olacağını ve onları da almak isteyeceğinizi hatırlatmak isterim.

Yani doğduktan sonra da alışveriş çok keyifli oluyor sevgili anne adayları. Üstelik bazı şeyleri deneyimleyip tecrübe kazandığınızdan daha isabetli kararlar veriyorsunuz. Benim tavsiyem ilk etapta gerekli olanları almak, kıyafet konusunda da çok abartmadan ama çok az da almadan (Başlangıçta altlarını sık sık kirletiyorlar ister istemez kıyafetler de kirleniyor.

Bazen günde 3-4 kez üzeri değişiyor.),lazım olup olmayacağından emin olmadığınız şeyleri de ihtiyaç halinde almak üzere belirlemeniz. Bir de hareketleriniz kısıtlanacağından, kolay yorulacağınızdan mümkünse 7. Aydan sonraya çok fazla bırakmamanız.

Gelelim ne almalı? Kaç tane almalı? gibi kafa karıştıran sorulara. Bu konuda herkesin bir listesi vardır mutlaka ama ben de benimkini kategorize edilmiş haliyle paylaşayım belki işinize yarar. Hatta yanlarına kullanıp kullanmadığım, gerekli/gereksiz gibi yorumlarımı da ekliyorum. Eğer merak ettiğiniz bir şey olursa çekinmeyin sorun lütfen.

BAKIM

BESLENME

Bu başlıkta yazacaklarımı sırf listelerde var ve lazım olursa diye aldım. Ama şükür çoğunu kullanmama gerek kalmadı. En iyisi markaları belirleyip ihtiyaç halinde almak.

SEYEHAT

BEBEK ODASI (Eğer oda yapacaksanız.)

ANNE

KIYAFET

Aldığınız kıyafetlerin mutlaka %100 pamuk olmasına, çıtçıtlarının nikel içermemesine, bebeğinizin kaçınca ayda hangi mevsimde olacağımıza dikkat etmeyi unutmayın. Ayrıca ilk aylarda biraz hızlı büyüdüklerini de hesaba katarak alışveriş yapmakta fayda var.

The post Bebek Alışveriş Listesi appeared first on Pınar Şengül.

Yoğurt sütün fermantasyonuyla oluşan probiyotik bir gıdadır. İçerisinde bulunan faydalı bakteriler sayesinde sindirim sistemine iyi gelir, bağışıklık sistemini destekler. Aynı miktardaki süte göre besin değeri daha yüksektir. İyi bir protein,kalsiyum,fosfor ve B Grubu vitaminler (özellikle B2 vitamini) kaynağıdır. Sütün içerisinde bulunan laktoz fermantasyon (mayalanma) işlemi sırasında parçalandığından, laktoz intoleransı olan kişilerce de rahatlıkla tüketilebilir.

Bu özellikleriyle sofralarımızın baş tacı olan yoğurt; bebeğimiz ek gıdaya başlayacağı zaman da ilk önerilen gıdalar arasındadır. Hem kolayca yutulabilir olması,hem tadının nötr olması hem de alerji ihtimalinin düşük olması bunda etkendir.

Ayrıca yoğurt;

• Bebeğimizin kemik ve diş gelişimi için gerekli olan kalsiyumun kaynağıdır. Aynı miktardaki süte göre çok daha fazla kalsiyum içermesinin yanı sıra içeriğindeki faydalı bakteriler de kalsiyumun vücuttaki emilimini arttırır.
• Bebeğimizin büyümesi,doku yenilenmesi ve enerji metabolizması için gerekli olan B2 vitaminini (riboflavin) içerir. (Suyuna da geçtiğinden yoğurt suyunu dökmeyip, tüketmesini sağlamamız gerekir.)
• İçeriğindeki probiyotik bakteriler sayesinde bebeğimizin gelişmekte olan sindirim ve bağışıklık sistemlerini destekler.

Bebeğimiz için inek sütü,keçi sütü,anne sütü veya formül mama kullanarak yoğurt mayalamamız mümkün. Ancak anne sütü veya formül mamadan yapılan yoğurdun alıştığımız yoğurtlara benzemediği söylenmekte. Açıkçası hiç denemediğim için bu konuda yorum yapmam pek mümkün değil. Keçi sütü ise inek sütüne oranla daha az kazein içerdiğinden daha az alerjendir ve daha kolay tolere edilebilir. Bu nedenle özellikle başlangıçta tercih edilebilir.

Dikkat etmemiz gereken bir başka husus ise yoğurt bekledikçe içerisinde bulunan laktik asit miktarı arttığından bebeğimizin böbreklerini yormamak adına vereceğimiz yoğurdu olabildiğince günlük mayalamak. Ayrıca yoğurdun gaz yapma ihtimaline karşı öğleden sonra, uyku saatinden önce verirsek bebeğimizin uykusunun bölünmesinin önüne geçebiliriz.

Evde doğal yoğurt hazırlamak isterseniz, evde yoğurt yapımı adlı yazımızı okumanızı okuyabilirsiniz.

The post Bebeğim Neden Yoğurt Tüketmeli? appeared first on Pınar Şengül.

Ek gıdaya başlarken en çok araştırdığım ve beni en çok zorlayan konu bu oldu. Çünkü bazı kaynaklarda 6. Ayda verilebilir yazılan bir gıda başka bir kaynakta 8. Aydan önce verilmemeli yazabiliyor veya bazı doktorlar 6. Ayda şuna başlayabilirsin derken başka bir doktor 1 yaşından önce verme diyebiliyordu. Hepsine bakıp ölçüp tartıp kendimce en doğru bulduğum şekilde listeledim. Gelelim listelere;

6. AY Bebek Beslenmesi

• Yoğurt
• Labne
• Lor
• Kefir
• İrmik
• Yulaf
• Arpa
• Pirinç
• Kayısı
• Şeftali
• Elma
• Armut
• Muz
• Mürdüm eriği
• Kabak
• Havuç
• Balkabağı
• Tatlı patates
• Enginar
• Pırasa
• Sarımsak
• Brokoli
• Zeytinyağı

7. AY Bebek Beslenmesi

• Kuru kayısı
• Kuru erik
• Hurma
• Kırmızı pancar
• Soğan
• Yeşil fasulye
• Yumurta sarısı
• Pekmez
• Kuzu eti (7. Ayın sonuna doğru yağsız ve 3 kez çekilmiş olarak eklenebilir

8. AY Bebek Beslenmesi

• Tavuk
• Hindi
• Balık
• Tam buğday unu
• Mısır unu
• Tarhana
• Bulgur
• Nohut
• Mercimek
• Börülce
• Kuşkonmaz
• Ispanak
• Yer elması
• Pazı
• Salatalık
• Bezelye
• Karnabahar
• Kereviz
• Nane
• Maydanoz
• Tere
• Ceviz
• Badem
• Fındık  (iyice öğütülmüş olarak)
• Zeytin (tuzsuz)

9. AY Bebek Beslenmesi

• Trabzon hurması
• Turunçgiller (pişiğe karşı dikkatli verilmeli)
• Kavun
• Karpuz
• Kiraz
• Üzüm
• Avokado
• Ispanak
• Semizotu
• Bamya
• Pazı

10. AY Bebek Beslenmesi

• Çörek otu
• Keten tohumu
• Susam
• Nar

11. AY Bebek Beslenmesi

• Kızılcık
• Mısır

Aşağı yukarı verilen listeler yukarıdaki şekilde. Gelelim benim hangi sırada neler verdiğime.

6. AY Verdiklerim

Aslında 6. Ay daha çok yemek yeme fikrine alışma, tadına bakma dönemi olarak geçti bizim için. Genel olarak herkes için de durum böyledir diye düşünüyorum. Daha önce de bahsettiğim gibi ek gıdaya yoğurt ile başlayıp yavaş yavaş sebze püreleriyle devam ettik. Ardından elma ve armut ile meyvelere geçiş yaptık. Bu şekilde 2-3 hafta devam edip sebze pürelerine 1-2 çay kaşığı kadar zeytinyağı eklemeye başladık. Ve 6. Ayın sonunda favorisi kesinlikle yoğurt oldu.

• Yoğurt
• Kabak
• Patates
• Tatlı patates
• Elma
• Yulaf
• Balkabağı
• Havuç
• Armut
• Zeytinyağı

7. AY Verdiklerim

7. ayda ise yemek yeme fikrine biraz daha alışınca ayın ortalarına doğru yumurta sarısı ve labneyle birlikte beslenmesine kahvaltı öğününü ekledik. Doktorumuzun da önerisiyle azar azar başlayıp 1 köfte büyüklüğüne ulaşacak şekilde sebze pürelerine 2-3 kez çekilmiş yağsız kuzu kıyma ilave etmeye başladık. Yine doktorumuzun önerisi doğrultusunda ayın sonlarına doğru çok iyi dövdüğüm az miktarda cevizi kahvaltı karışımına ekleyerek denemeye başladık ve sıkıntı olmayınca beslenmesine dahil ettik. Ayrıca 7. Ayın sonlarına doğru yemeklerine lezzet vermesi için az miktarda (1-2 dal olacak şekilde) nane,dereotu ve maydanoz eklemeye başladım. Hem soğan hem de bu lezzet vericiler eklenince yedikleri biraz daha yemeğe benzemeye başladıJ Ama 7. Ayda labne yoğurdun tahtını salladı.

• Soğan
• Kıyma
• Yumurta sarısı
• Labne
• Ruşeym
• Pekmez
• Muz
• Brokoli
• Ceviz
• Dereotu
• Maydanoz
• Nane

8. AY Verdiklerim

8. ayda yemeklerine zeytinyağı ile dönüşümlü olarak tereyağı eklemeye başladım. Yine bu ay annemin tam buğday unuyla ve domates kullanmadan yaptığı bebek tarhanasına başladık ve et suyuyla pişirdiğim tarhana dar zamanlarda büyük kurtarıcım oldu. Doktorumuzun tavsiyesiyle denediğimiz balık Gönenç’ de besin alerjisine neden oldu. Biz de daha sonra tekrar denemek üzere balığı listemizden çıkarttık. Ekmeği ise beslenmesine daha çok dişlerini kaşıma amaçlı ekledim ve oldukça sevdi. Ama 8. Ayda tarhanayı ne kadar sevdiyse lordan da o kadar nefret etti.

• İrmik
• Tereyağ
• Lor
• Kuru kayısı
• Balık
• Ayva
• Tarhana
• Kırmızı mercimek
• Pırasa
• Ekmek
• Bulgur
• Sarımsak

9. AY Verdiklerim

9. ayda beslenmesine zeytinin eklenmesiyle kahvaltısı biraz daha şenlendi. Fındığı da cevizle dönüşümlü olarak kahvaltı karışımına eklemeye başladım. Bazen de kreplerine. Bu ay daha çok bakliyat denedik ve yemek çeşitliliğimizi biraz daha arttırdık. Avokado ya gelince tam da tahmin ettiğim gibi alerji yaptı ve tekrar denemek üzere rafa kaldırdık. Mandalina da yine aynı şekilde alerji yapınca o da başka bahara kalanlardan oldu. 9. Ayın sonlarına doğru az miktarda (içerisinde nitrat olduğundan erken dönemde ve fazla miktarda verilmemeli. Ayrıca daha önce pişirilip bekletilmemeli)ve az pişmiş olarak verdiğim ıspanak favorileri arasındaydı.

• Zeytin
• Karnabahar
• Trabzon hurması
• Yeşil mercimek
• Maş fasulyesi
• Sarı mercimek
• Avokado
• Mandalina
• Ispanak
• Fındık
• Şehriye

10. AY Verdiklerim

10. ayda ise daha önce alerji yapmış olan gıdalara bir şans daha tanıdık. Şimdilik balık ve mandalina ile ilgili problemimiz kalmadı gibi görünüyor. Bu ay denediğimiz yer elması hem çiğ hem pişmiş olarak en sevdikleri arasına girdi bile. Ama makarnayı hiç ama hiç sevmemesine ise diyecek lafım yok açıkçası 🙂

• Buğday
• Yer elması
• Balık
• Makarna
• Mandalina
• Limon

Benim izlediğim yol aşağı yukarı böyle. Gönenç benden dolayı genetik olarak egzamaya yatkın olduğundan verdiklerimde temkinli davranmaya çalıştım. Listemizde olanlardan markette hangilerini taze bulduysam ona göre ayarlayarak ilerledim. Ve şunu da eklemeden geçemeyeceğim; ben bilimsel otorite değilim ve kendimce böyle bir yol izledim. Vereceğiniz gıdaları önce doktorunuza danışarak vermeniz en doğrusu olacaktır.

The post Bebeğim Hangi Ayda Ne Yiyebilir? appeared first on Pınar Şengül.

Bebeğinize nasıl kitap okuyorsunuz? Bu kadar erken okumak gerekli mi? Nereden başlamalıyım? bana en çok sorduğunuz sorulardan. Ben Gönenç doğduğundan beri emme seanslarında kitabımı elimden düşürmüyorum. Aslında bu önceleri sadece kendim içindi çünkü başka türlü okumaya zaman bulamıyordum. Ama baktım bizimki anlamasa bile ilgisini çekiyor ne okuyorsam sesli okumaya başladım. Zaten ilk aylarda bol bol sesimizi duymaya, kendilerini güvende hissetmeye ihtiyaçları olduğundan sürekli konuşmak gerekiyor, ben de bazen konuşmak yerine sesli okumayı seçtim. Kimi zaman kendi kitaplarımdan kimi zaman onun kitaplarından okudum. Daha sonraları sadece onun için aldığım kitapları okuyarak devam ettim. Anlayacağınız bizimki doğduğundan beri kitaplarla içli dışlı.

Peki bu kadar erken başlamak gerekli mi?

Uzmanlara göre bebeğinize doğumdan itibaren kitap okumaya başlayabilirsiniz.  Bebeğinize kitap okumak;

• Sesinizi tanımasına, size yakınlaşmasına,birlikte kaliteli zaman geçirmenize yardımcı olur
• Dinleme yeteneğinin ve hafızasının gelişimine fayda sağlar
• Bilişsel gelişimine ve ruhsal doyumuna katkıda bulunur
• İletişimi öğretir, daha fazla kelime öğrenip daha erken ve daha düzgün konuşmasına yardımcı olur
• Okurken kullandığınız vurgular, tonlamalar,çıkardığınız değişik sesler sayesinde duygusal gelişimine katkı sağlar
• Bakmaya,dinlemeye,dokunmaya teşvik eder
• Kumaş ve diğer materyallere sahip kitaplar seçtiğinizde dokunmayla birlikte zihni duyusal olarak uyarıldığından dil,zeka,bilişsel duyu,motor gelişimini destekler.

Nereden ve nasıl başlayacağım?

Öncelikle bol resimli, az yazılı kitaplar seçip 1-2 dakika gibi kısa sürelerle başlayın ve yavaş yavaş süreyi arttırın.

Okurken şarkılar, taklitler, vurgu,jest ve mimikler dikkatini canlı tutmak için çok önemli. Hatta ben sevdiği kitapları (evet daha şimdiden ezberledimJ) mutfakta yemek yaparken abartılı bir şekilde anlatıyorum bayılıyor. Siz de deneyin.

Konuyla alakasız olsa da resimle ilgili şeyler anlatın (Mesela ne güzel bir inek. İnekler ne yer? İnekler nasıl ses çıkarır? gibi) Okurken güldüğü, ilgisini çeken yerleri hemen geçmeyin. İlgisini kaybedene kadar tekrar tekrar okuyun, taklit yapın.

Okurken bebeğinizi kucağınıza alıp kitabı da onun kucağına koyup sarılın. Böylece hem kendini güvende hissedecek hem de daha rahat ilgilenecektir. İlgilenmiyor mu? Bir de karnı tok,uykusunu almış ve keyfi yerindeyken deneyin. İlgisini daha rahat çektiğini göreceksiniz.

Uyku öncesi rutinine kitap okumayı eklerseniz hem her gün kitap okumuş hem de uyku öncesi sakin ve keyifli zaman geçirmiş olursunuz.

Dışarıya çıkarken yanınıza sadece oyuncak değil kitap da alın. Ben çantamıza hep sevdiklerinden birini atıyorum ve çok işe yarıyor.

Kitapçıların çocuk kitapları bölümünü birlikte ziyaret edin. Dokunmaya teşvik edeni, hareketlisi,  aynalısı, farklı kumaş türlerini içereni, seslisi ,diş kaşıyıcılısı, üç boyutlusu o kadar değişik kitaplar var ki.. Bunların hepsi hem gelişimi hem de sayfa çevirme alışkanlığı kazanması açısından çok önemli.  Çeşitli kitaplar gösterip ilgi duyduklarını edinin. Eminim kitapçılarda da en az oyuncakçılarda geçirdiğiniz kadar keyifli vakit geçireceksiniz.

Bir de oyuncaklarını ve kitaplarını aynı yere koymayarak ikisinin farklı şeyler olduğunu kavramasını sağlayın.

En başından beri Gönenç kitapları sevsin istiyorum. Hep bu yönde örnek olmaya, yönlendirmeye çalışıyorum ve şimdilik kitapları seviyor. Görünce mutluluk çığlıkları atıyor, dokunuyor,gülüyor bazen ısırıyor bazen de yırtıyor. Siz de örnek olarak, teşvik ederek kitapları sevmesini sağlayabilirsiniz. Yani bu biraz da bizim elimizde.

The post Bebeğim ve Kitaplar appeared first on Pınar Şengül.

Ek gıdaya başlarken aslında en önemli konulardan biri de bebeklerimize vermememiz gereken gıdalar. Bu gıdaların çoğu 1 yaşına, bazıları da 2 yaşına kadar verilmemeli.

Bazılarıyla ise mümkün olsa da hiç tanışmasa.. Gelelim yasaklılara;

İnek Sütü

Alerjen özelliği yüksektir. Sindirimi zor proteinler, fazla miktarda sodyum,potasyum,klor içerdiğinden bebeğinizin karaciğer ve böbreklerini yorar. Demir ve C vitamini açısından yetersiz olduğundan bağırsaklarda kanamalara ve demir eksikliği anemisine (kansızlığa) sebep olur.  Ancak yoğurt ve peynir yapımı sırasında protein yapısı değiştiğinden zararlı etkileri ortadan kalkar. Bu nedenle 1 yaşına kadar bebeklerimize kalsiyum kaynağı olarak süt değil yoğurt ve peynir vermeliyiz.

Bal

Balın içerisinde clostridium botulinum adı verilen bakterinin sporları bulunur. Çiçek polenlerinden gelen bu sporları yetişkinler etkisiz hale getirebilirken; 1 yaşın altındaki bebeklerin bağırsak yapıları buna müsait değildir ve botulizm’ e sebep olabilir.

Tuz

Bebekler anne sütünde bulunan sodyum ile günlük tuz ihtiyaçlarını karşılarlar. Fazladan tuz vermek vücutlarından su kaybına neden olur,yeni gelişmekte olan böbreklerine zarar verir ve ileride kalp damar sorunlarına yol açabilir.

Şeker

Tabi ki bebeğimizin de karbonhidrata ihtiyacı var. Ama anne sütünden,meyveden,sebzeden ve tahıllardan aldığı karbonhidrat onun için zaten yeterli. Yani rafine şekere asla ama asla ihtiyacı yok. (Hatta bizim de yok) Şeker alımı iştahsızlığa, diş çürüklerine, ileriye dönük hatalı beslenme alışkanlıklarına, diyabet, obezite, kanser, kalp damar hastalıklarının gelişmesine zemin hazırlar. Bu nedenle bebeğimizi sadece 1 yaşına kadar değil mümkün olduğunca şeker ve şeker içeren gıdalardan korumalıyız. Bunun yerine kuru meyveler, hurma, keçiboynuzu unu, pekmez gibi doğal tat verici gıdalardan faydalanabiliriz.

Midye, Kalamar Gibi Deniz Ürünleri

Alerjik ve ağır metal içeriklerinin yüksek olması nedeniyle 1 yaşına kadar verilmemeli. 2 yaşına kadar önermeyen kaynaklar da mevcut. En iyisi doktorunuza danışmadan tüketmemek.

Bakla

Kan hücrelerinde Glikoz-6-fosfat-dehidrogenaz enzimi eksik olan kişilerde bakla favizm denilen hastalığa sebep olur.(Kırmızı kan hücrelerinin ani yıkımı ile yüksek ateş ve derin bir anemi.) Bebeğimizde bu enzimin eksik olup olmadığını bilemeyeceğimizden 2 yaşına kadar bakla vermemek en doğrusu olacaktır.

Şarküteri Ürünleri

Salam, sucuk, sosis gibi işlenmiş et ürünleri nitrat, fazla miktarda yağ ve tuz içerdiğinden bebeklere verilmemeli. Çocukluk döneminde de mümkün olduğunca uzak tutulmalıdır.

Çay

İçeriğindeki tanin nedeniyle demir ve diğer mineralleri bağladığından demir eksikliğine yol açar. Kafein içerdiğinden ve besleyici değeri olmadığından sadece 1 yaşına kadar değil sonrasında da olabildiğince uzak tutulmalıdır.

Kafein İçeren Gıdalar

Çikolata, kahve, kakao gibi kafein içeren gıdalar kalsiyum ve diğer besleyici maddelerin emilimini engeller. Ayrıca çikolata yüksek miktarda yağ ve şeker içerir. Olabildiğince uzak tutmamızda fayda var.

Alerji Oluşturabilecek Gıdalar

Çilek, domates, yer fıstığı alerji oluşturabileceğinden verilmemesinde fayda vardır.

Tropikal meyveler (avokado/ananas/mango vb.) alerji potansiyelleri çok yüksek olduğundan önerilmiyor. Ancak avokado subtropikal olduğundan verilebilir .Yine de verileceği zaman bebeğinizi alerji belirtilerine karşı iyi gözlemlemek gerek.

Patlıcan

Bazı kaynaklarda besleyici değeri düşük ve nikotin içerdiğinden dolayı verilmemesi belirtiliyor. Ancak bazı kaynaklarda da son dönemde yapılan araştırmalarla besleyici değerinin zannedildiği gibi düşük olmadığının ortaya çıktığı belirtiliyor. Yine de nikotin içeriğinden dolayı 1 yaşın altına verilmemeli.

Sakatatlar

Boğulma Riski Oluşturan Gıdalar

Ceviz, fındık, fıstık, patlamış mısır gibi boğulma riski yaratabilecek gıdalar ancak ceviz ve fındığı iyice ezerek 8 ci ay civarı doktorunuza da danışarak beslenmesine ekleyebilirsiniz.

Karalahana

İyot eksikliği yapıp tiroidi tetikleyebileceğinden dolayı doktorunuza danışmadan vermemeniz gereken yiyeceklerden.

Chia Tohumu

Posa içeriği çok yüksek olduğundan sindirimi çok zordur ve bebekler sindirip besin öğelerinden faydalanamaz. Bu nedenle 24 ayı beklemek gerek.

Son olarak, her türlü paketli hazır gıda (bebe bisküvisi, bebek ekmeği vb. de dahil) rafine veya işlenmiş ürünler,hazır meyve suları,margarin içeren gıdalar sadece 1 yaşına kadar değil elimizden geldiğince bebek ve çocukların beslenmesine dahil etmemeliyiz.

Aslında yapmamız gereken şey bebeğimizi mümkün olduğunca doğal besleyip damak tadını bu yönde geliştirip, ileride de sağlıklı ve dengeli beslenmesine zemin hazırlamak.

The post Bebeğim Neler Tüketmemeli appeared first on Pınar Şengül.

Ek gıdaya başlarken dikkat etmemiz gereken temel noktalardan bahsediyorduk, öyleyse kaldığımız yerden devam edelim.

İlk Yiyecekleri Ne Olmalı?

Bebeklerimiz tatlı –tuzlu ayrımını bilmezler. Ek gıdayla birlikte biz öğretiriz. Eğer bebeğimiz önce tatlı tadını öğrenirse yani meyveyle başlarsak doğal olarak sebze ve yoğurdu yeme ihtimali düşecektir. Bu nedenle yoğurt ve sebze gibi daha nötr tatlardan başlamak meyveleri daha sonra (başladıktan 2-3 hafta sonra gibi) vermek en doğru yaklaşım olacaktır. Hatta ben meyveleri bile çok doğrudan vermedim başlangıçta. Çünkü bizimki de çoğu bebek gibi tatlı tada meyilli olduğundan diğerlerini yemek istememesinin önüne geçmek adına; elma ve armudu pişirdiğim yulaf ve/veya yoğurtla karıştırıp tadını azaltarak verdim. Yani özetle önce yoğurtla başlayıp 3 gün sonunda alerjik reaksiyon ihtimali düşük, sindirimi kolay mevsim sebzeleri ve sonrasında mevsim meyveleriyle devam etmeliyiz.

Nasıl Vermeli?

Bizim için önemli olan bebeğimizin damak tadının gelişimi olduğundan yediklerini anlaması, tadını alması gerekiyor. Dolayısıyla ilk kez verdiklerimizi mümkün olduğunca tek başına vermemiz en doğrusu olacaktır. Sebze-meyve püresi yapmak istediğimizde de tatları uyumlu olacak şekilde karıştırıp, bulamaç benzeri (muz,yumurta,pekmez,peynir karıştıranı duydum) karışımlardan uzak durmalıyız.

Bebeğimize ilk kez vereceğimiz gıdayı açken ve herhangi bir olumsuzluk durumunda erken tedbir alabilmek adına günün erken saatlerinde vermemiz en iyi yöntem. İlk kez verdiğimiz gıdayı bebeğimiz hal ve tavırlarıyla (ağzını kapatmak, tükürmek,kaşığı tutmak gibi)sevmediğini belli ediyorsa yemesi için zorlamayıp;2-3 gün sonra tekrar denemeli, yine mi sevmedi yine bırakıp 1-2 hafta sonra tekrar denemeliyiz.Yemesi için asla ısrar etmemeliyiz. Ancak bebeğimizi iyi gözlemleyip; başlangıçta yemeyi bilmediğinden öğürme, tükürme gibi refleksleriyle istememesini karıştırmamakta fayda var.

Pişirme Yöntemi

Bebeğimize vereceğimiz gıdanın besin değerlerinin en üst seviyede korunmuş olması tabi ki en çok istediğimiz şey. Bu anlamda buharda pişirme yöntemini tercih ederek faydalı bileşenlerin pişirme suyunda kalmasının önüne geçebiliriz. Ben philips avent buharlı pişirici kullanıyorum şimdilik oldukça memnunum. Ama elinizde bunun olması şart değil tabi ki. Buharda pişime aparatıyla veya tencerenin içine az su koyup pişireceklerinizi süzgecin içerisinde kapağı kapalı bir şekilde de buharda pişirebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken nokta aparatın veya süzgecin içindekilerin suya değmemesi. Piştikten sonra ezerek boza veya yoğurt kıvamına getirip bebeğinize verebilirsiniz. Ben pütürlü bırakıp alışmasını sağlamaya çalışıyorum.

Başlangıçta gaz yapma ihtimaline karşı meyveleri de buharda biraz pişirerek verdim. Ama şimdi cam rendede rendeleyerek çiğ veriyorum. Hatta muz gibi yumuşak olanları doğrudan eline veriyorumJ

Yemeklerini hazırlarken dikkat etmemiz gereken bir diğer husus ise fazla fazla hazırlayıp bekletmek yerine mümkün olduğunca taze hazırlamak. Böylesi besin değerlerinin korunması açısından çok daha faydalı olacaktır.

BLW

Kısaca bebeğin kendi kendini beslemesi yöntemi diyebiliriz BLW için. Peki uyguluyor muyum? Şimdilik tam anlamıyla uyguluyorum diyemem. Ama eline elle tutulabilecek kadar sert, damakla ezilebilecek kadar yumuşak olacak şekilde haşladığım sebzeleri ve meyveleri veriyorum. Beslerken de kaşığı kendisi tutmak istediğinde tutup ağzına götürmesi için bırakıyorum ve o an ki mutluluğunu izliyorum. Ama genellikle kendim besliyorum. Yani karışık ilerliyoruz diyebilirim. Aslında her bebek farklıdır ve kendi beslenme yöntemini kendisi seçer. Bize düşen ise onun seçimlerine saygı duyup ona göre hareket etmek.

The post Ek Gıdaya Başlarken Bölüm 2 appeared first on Pınar Şengül.

Merhaba ek gıdaya başlarken neler yaptık, nelere dikkat ettik gibi bazı noktaları eyvah ek gıdaya başlıyoruz adlı yazımda değinmiştim. Gelelim temel noktalara;

Ek Gıda 3 Gün Kuralı

Bebeğimize ilk kez vereceğimiz bir yiyeceği 3 gün boyunca daha önce yemediği başka bir yiyecek vermeden alerji/gaz/hazımsızlık gibi herhangi bir olumsuzluğa sebebiyet verip vermediğini gözlemlememiz gerekiyor. Eğer bir sıkıntı yoksa 3 gün sonunda başka bir gıdayı beslenmesine ekleyerek aynı şekilde devam ediyoruz. Neden 3 gün diyecek olursanız herhangi bir alerji durumunu rahatça gözlemlemek, emin olmak ve erken tedbir alabilmek için. Eğer benim sabrım yok o kadar şeyi tek tek denemeye derseniz; bu konuyla ilgili görüştüğümüz doktorlardan birinin önerisi gıdalara 2 şer 2 şer 3 gün kuralı uygulayıp eğer bir olumsuzluk varsa o iki gıdayı ayrı ayrı deneyebilirsiniz şeklindeydi. (Mesela kabak ve havucu aynı anda ilk kez denemek ve sorun yoksa 3 gün sonunda başka 2 gıdayı denemek ama sorun varsa kabak ve havuç için ayrı ayrı 3 gün kuralı uygulamak gibi.) belki siz de bu yöntemi tercih edersiniz.

Peki biz ne yaptık? Yoğurtla başlayıp ilk 3 gün sadece yoğurt verdik. Sıkıntı olmayınca kabağı ekledik onda da sıkıntı olmayınca patates ekledik. Hala 3 gün kuralına uyarak yeni gıdaları denemeye devam ediyoruz. (1-2 kez de az önce bahsettiğim gıdalara 2 şer 2 şer 3 gün kuralı uygulama yöntemini kullandım.)Bu sürecin başlangıcında Gönenç’e ek gıda tadım tablosu yapmış ve hep gözümün önünde tutmuştum. Ben çok faydasını gördüm. Belki sizlere de faydası olur diyerek buraya da ekliyorum. Buna bağlı kalmak zorunda değilsiniz. Kendi tablonuzu oluşturabilir veya internette benzerlerini bulabilirsiniz.

Tadım Tablosu

Ek Gıdanın Miktarı

Bebeğimize ilk kez vereceğimiz gıdanın miktarı çok fazla olmamalı ki; olumsuzluk yaratıyorsa hafif bir şekilde atlatalım. Bunun için 1-2 tatlı kaşığı yeterli olacaktır. Ek gıdaya da başlarken yine 1-2 tatlı kaşığıyla başlayıp bebeğimizi yormadan ilk haftalarda 40-50 ml (1 kahve fincanı), 1 ay sonunda 100 ml (1 bebek kavanozu) olacak şekilde miktarı yavaş yavaş arttırmalıyız. 6-9 aylık bebek için günlük ek gıda miktarı 2 bebek kavanozu (200 ml), 9-12 aylık bebek için ise 3 bebek kavanozu (300 ml) olmalı.

Eğer bebeğimiz ağzını kapatmak, başını çevirmek,kaşığı itmek,tükürmek,ağlamak gibi tepkiler veriyorsa sırf bu bahsedilen miktarları alsın diye zorlamamak gerek.Aslında aklımızdan çıkarmamamız gereken temel nokta; verdiklerimizin adı üzerinde “Ek Gıda” asıl besini hala anne sütü/formül mama.

Ek Gıda Öğünlerini Nasıl Ayarlamalıyım?

Ek gıdaya başlarken tek öğünle başlayıp miktarda olduğu gibi öğün sayısını da yavaş yavaş arttırarak 7. Ayda 3 öğün 8. Ayda da akşam öğününe başlamak yerinde olacaktır. Öğün sayısı gibi öğün aralıkları da oldukça kafa karıştıran bir konu. Doktorumuz bunun en kolay yolunun uyanıp emdikten sonra yaklaşık 2 saat aralıklar koyarak ayarlamak olduğunu söylemişti. Yani bebeğimiz uyandı, emdi veya formül mama aldı 2 saat sonra kahvaltı ondan sonraki öğünlerini de yaklaşık 2 saatlik aralıklarla belirliyoruz .Yani benim izlediğim yöntem bu şekilde. Ama asla katı değilim yani yedi ama emmek istiyor sırf 2 saat olmadı diye bekletmiyorum. Ancak başlangıçta ek gıdanın hemen arkasından emmesine izin vermek ek gıdaya alışmasını güçleştirebilir.

Çünkü sütün/formül mamanın kolaylığından sonra çaba sarf etmek yerine bunların zaten geleceği sinyallerini alırsa hiç yemeyebilir. Alıştıktan sonra ise bence çok katı olmak yerine bebeğinizi dinlemeniz, size yol göstermesine izin vermeniz en doğrusu olacaktır. Şimdilik söyleyeceklerim bu kadar malum benden ilgi bekleyen bir miniğim var. Ama en kısa zamanda kaldığım yerden devam edeceğim.

The post Ek Gıdaya Başlarken Bölüm 1 appeared first on Pınar Şengül.

Şu sıralar gündemimizde ek gıda olduğundan ve kendi şaşkın hallerimi yavaş yavaş geride bırakırken ilk yazımı ek gıdaya yeni başlayacak olan anneler için yazmak istedim.

Gönenç’in 6. Ay kontrolünde doktorumuz gelişiminin normal olduğunu ve ek gıdaya başlayabileceğimizi söyleyince ben içimdeki panik düğmesine çoktan basmıştım bile. Bir çoğunuz gibi nerden nasıl başlayacağım, neleri yemeli, neleri yememeli gibi türlü türlü sorunun içinde kalakaldım. Baktım böyle olmayacak derin bir nefes alıp doktorlarımızdan (kendi doktorumuz mesleği bıraktığından o dönemde doktor arayışındaydık ve bu konuyu 3 ayrı doktorla görüşme fırsatımız oldu.),çeşitli kitaplardan, internetten araştırıp kendi mesleki bilgilerimle harmanladım ve gerisi çorap söküğü gibi geldi. Yani demem o ki sevgili anne panik olma. Çünkü ben oldum hiçbir işe yaramadıJGelelim nasıl bir yol izlediğimize;

Ek Gıdaya Ne Zaman Başlamalıyım?

Öncelikle ek gıdaya başlamak için acele etmeye gerek yok. Zaten bebeğiniz ömür boyu yiyecek. Bırakın ilk 6 ay gelişimi için çok önemli olan anne sütünü alsın. Kaldı ki minicik olan midesini gereksiz yere doldurarak daha az emmesine sebep olmayın. Ben doktorumuzun da bu yöndeki görüşüyle ilk 6 ay sadece anne sütü verdim (evet su dahil!)zaten anne sütü öyle mucizevi bir besin ki ilk 6 ay bebeğiniz için gerekli olan her şeyi içeriyor. Sütüm yetmiyor diyerek kendi yediklerinin suyuna ekmek banıp bebeğe verilmesini doğru bulmuyorum. Süt az geliyorsa veya hiç gelmiyorsa doktor önerisiyle formül mama verilmesinin gelişimi açısından en doğrusu olacağı kanaatindeyim.

Her Bebek Farklıdır

Bebeğinizi sizden daha iyi kimse tanıyamaz. Bebeğinizi gözlemleyerek gerçekten hazır olduğunu hissettiğinizde ve bebeğiniz destekli veya desteksiz dik bir şekilde oturmaya başladığında doktorunuzun da onayıyla yavaş yavaş başlayabilirsiniz. Gönenç biz yemek yerken bizi taklit etmeye, ağzını açıp kapatmaya, masadan bir şeyler alıp ağzına atmaya başlayarak hazır olduğunun sinyallerini vermeye başlamıştı.

İlk Gün

Başlamaya karar verdiniz. Doktorunuz da onayladı. Bebeğinizin ilk yiyeceğini de hazırladınız. “Peki günün hangi saat başlamalıyım?” gibi bir soru geliyor insanın aklına. Gülmeyin hiç gerçekten geliyor.:)

Ek gıdaya olan tepkisini çok daha rahat anlayabilmeniz için; gün içerisinde uykusunu almış, karnının ne çok aç ne çok tok olduğu(emdikten veya mamasını yedikten 1,5-2 saat sonra gibi) bir saat dilimini seçmelisiniz . Bir de başlayacağınız gün keyfi mutlaka yerinde olmalı. Mesela bizim başlayacağımız gün 6. ay aşılarını olmuştu Gönenç ve hiç keyfi yoktu. Bu yüzden 2-3 gün ertelemiştik.

Nasıl

Hepimiz çok heyecanlıyız, sonuçta miniğimiz ilk kez bir şeyler yiyecek. Bu nedenle karşısına geçip gözümüzü dikip hayran hayran onu izlemek istiyoruz ama bu çok doğru değil. Çünkü zaten ilk kez bir şeyler yiyecek olmanın şaşkınlığına bir de bizim ısrarlı bakışlarımız eklenince o da gözünü dikip bize bakmaktan yiyemiyor. Yani biri bize öyle baksa biz de yiyemeyiz. En güzeli kendimize de çay veya kahve koyup ya da yiyecek bir şeyler alıp onun karşısına oturarak hem ona vermek hem de kendimiz

yemek veya içmek. Böylece bizi taklit ederek çok daha kolay adapte oluyor. Ben ilk önce yoğurt vermiştim ve kendime de yoğurt koymuştum. Şimdi de öğünlerini bizimkilere denk getirip birlikte yemeye çalışıyorum.

Aslında biz ne kadar rahat olur bu süreci ne kadar olağan karşılarsak bebeğimiz de o kadar rahat alışıyor. Ama bu özenli olmayacağız anlamına da gelmiyor. Neyse biraz uzattım şimdilik burada bırakıyorum ama devam edeceğim merak etmeyin

The post EYVAH EK GIDAYA BAŞLIYORUZ! appeared first on Pınar Şengül.